Rozgrzewająca, przepyszna owsianka to idealny sposób na zimowe, chłodne dni. To też znakomity sposób na dostarczanie niezbędnych składników odżywczych i energii na prawie cały dzień. Moja owsianka dostarcza i węglowodany złożone, i dobry tłuszcz oraz... białko, bo zamiast miodu czy ksylitolu dodałam do niej odżywkę białkową o smaku waniliowym. Extra dodatkiem w mojej owsiance jest pyłek kwiatowym, który dodaje owsiance miodowego smaku. Dodatkowo ten pyłek to istna skarbnica wartości odżywczych i witamin. Zawiera więcej białka niż jakiekolwiek mięso! Ma więcej aminokwasów niż jajko! Dodatkowo jest źródłem błonnika. Polecam gorąco :) Składniki 1 szklanka mleka migdałowego 1 szklanka płatków owsianych (użyłam bezglutenowych) 1 łyżka stołowa masła orzechowego bez cukru
szczypta soli 2 łyżki odżywki białkowej o smaku waniliowym/ opcjonalnie 1 łyżeczka miodu/ksylitolu itp.
garść migdałów garść płatków migdałowych
2 łyżki stołowe pyłku pszczelego W rondelku podgrzej mleko i dodaj płatki owsiane. Gotuj na wolnym ogniu, aż płatki zmiękną. Ja lubię taką papkę, ale jeśli wolisz bardziej płynną owsiankę, zdejmij ją z ognia zanim płatki wchłoną całe mleko. Dodaj masło orzechowe, odżywkę białkową i resztę składników. Gotową owsiankę przełóż do miseczki i udekoruj migdałami, płatkami i posyp pyłkiem kwiatowym. Gotowe! :)