Przepisy inspirowane naturą

Deser chia


Prosty przepis na zdrowy deser z chia z owocami.

Składniki na 2 porcje


6 łyżek chia

2 łyżki syropu z agawy lub erytrytolu/ miodu

250 ml mleka owsianego

1 banan

1 małe opakowanie malin

płatki migdałów


Przygotowanie


Mleko zagotowuję i zmniejszam ogień. Do gorącego płynu dodaję chia oraz słodzidło i energicznie mieszam. Gotuję na wolnym ogniu około 15 minut, regularnie mieszając. Przelewam deser do miseczek i wstawiam (ostudzony deser) do lodówki na 2-3 godziny. Podaję z pokrojonym bananem, borówkami i malinami. Posypuję płatkami migdałowymi i dodakowo polewam miodem.




© 2023 by  Yummy!Design. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now